Beschreibung
Joachim Posanz ist nicht nur der beste deutsche Feuerwehrmann, sondern auch Europa und Weltmeister des härtesten lebenden Feuerwehrmanns. In Übereinstimmung mit seinem Motto Your Workout is my Warmup zeigt Posanz in diesem Buch ein Ganzkörpertraining speziell für Feuerbegeisterte und für jedes Leistungsniveau. Der Fokus liegt auf seinen speziell entwickelten Workouts und den entsprechenden Trainingstipps, die jedem Athleten Kraftausdauer, Geschwindigkeit und Koordination verleihen …
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